El dolor de cabeza por migraña tiende a evolucionar en etapas. Aprender cuáles son estas etapas puede ayudarlo a comprender mejor lo que está sucediendo. De esta manera, podrá aprender formas de aliviar el dolor y otros síntomas. Los métodos para el alivio de los síntomas incluyen el autocuidado y los medicamentos.
Etapas de la migraña
Las migrañas suelen evolucionar en 4 fases. Muchas personas no pasan por todas las etapas, y las etapas pueden ser distintas con cada dolor de cabeza:
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Pródromo. Entre unas horas y 1 día antes de que aparezca el dolor de cabeza, tal vez sienta cansancio (bostece muchas veces), intranquilidad o cambios en el estado de ánimo. También podría sentirse hinchado o tener antojos de ciertas comidas.
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Aura. Hasta 1 hora antes de que comience el dolor de cabeza, algunas personas propensas a las migrañas experimentan un aura caracterizada por luces que destellan, puntos ciegos, otros problemas de la visión, confusión, dificultad para hablar u otros síntomas neurológicos.
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Dolor de cabeza. Un dolor leve a intenso afecta 1 de los lados de la cabeza y, luego, puede propagarse al otro lado; a menudo, está acompañado de malestar estomacal (náuseas). También es posible que tenga mucha sensibilidad a la luz, el sonido y los olores. También pueden presentarse vómitos o diarrea. Esta etapa dura de 4 a 72 horas.
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Posdromo. Una vez que pasa el dolor de cabeza, tal vez la persona se sienta cansada, adolorida y agotada. Esto puede durar un día o dos.
Autocuidado durante una migraña
Esto es lo que puede hacer:
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Use una compresa fría. Envuelva un paño delgado alrededor de una bolsa de hielo, una lata de refresco fría, o una bolsa de vegetales congelados. Colóquese esto sobre la sien o el lugar donde sienta el dolor.
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Beba líquidos. Si le cuesta beber a causa de las náuseas, pruebe chupar un cubo de hielo.
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Reposo. Si es posible, recuéstese. Trate de no inclinarse hacia adelante, ya que este movimiento podría empeorar el dolor. A veces, acostarse en una habitación tranquila y oscura puede evitar que la migraña se agrave.
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Tome cafeína. A algunas personas, tomar líquidos con cafeína, como café o té, les ayuda a reducir el dolor de la migraña. Sin embargo, a algunas personas puede causarles migraña consumir demasiada cafeína.
Uso de medicamentos
Colabore con su proveedor de atención médica para encontrar los medicamentos adecuados para usted. Los medicamentos para la migraña pueden calmar el dolor (analgésicos), aliviar las náuseas o atacar las causas principales de la migraña (medicamentos específicos para la migraña).
Cefalea de rebote
Tomar analgésicos todos los días, o incluso varias veces por semana, puede causar dolores de cabeza más frecuentes e intensos. Esto se conocen como cefalea de rebote. Informe a su proveedor de atención médica si cree que está teniendo cefaleas de rebote. Este profesional podrá ayudarlo a reducir adecuadamente los medicamentos que está tomando. También pueden presentarse dolores de cabeza de rebote por abstinencia de cafeína. Determinados medicamentos son adictivos. Estos pueden puede provocar cefaleas de rebote cuando se interrumpen de manera abrupta.
