Lo mejor para su bebé es que no consuma ninguna bebida alcohólica mientras esté amamantando. Sin embargo, los expertos generalmente indican que es posible amamantar de manera segura y tomar una copa de vez en cuando, siempre y cuando siga algunas pautas. Continúe leyendo para comprender cómo el alcohol puede afectar a su lactante, y cómo limitar los efectos nocivos en caso de que elija beber una copa cuando esté amamantando.
¿Es seguro beber alcohol cuando amamanta?
Cuando consume bebidas alcohólicas, una pequeña cantidad de alcohol pasa a la leche materna. El nivel de alcohol en la leche materna generalmente alcanza su máximo nivel aproximadamente entre 30 y 60 minutos después de haber bebido. Mientras tenga alcohol en su torrente sanguíneo, tendrá alcohol en la leche y puede pasárselo al bebé. El nivel de alcohol en su sangre y en su leche bajará con el tiempo; generalmente alrededor de 2 horas después de haber tomado una copa.
Lo más sano para su bebé es que no consuma ninguna bebida alcohólica mientras esté amamantando. Sin embargo, se cree que beber una cantidad moderada de alcohol (hasta una copa estándar por día) no es nocivo para el bebé. Simplemente, asegúrese de esperar como mínimo dos horas (por copa estándar) después de consumir alcohol antes de amamantar.
Tamaños estándares de las copas
Una bebida alcohólica estándar es:
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12 onzas de cerveza, o
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5 onzas de vino, o
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1.5 onzas de licor fuerte (como gin, ron, vodka, whisky)
Si decide tomar una copa
Si elige beber alcohol mientras amamanta, hágalo con moderación. Los expertos afirman que esto significa no más de una copa estándar por día. También es importante medir el tiempo según su horario de lactancia, para no pasar alcohol a su bebé. Siga estas pautas para la salud de su bebé:
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Amamante o sáquese leche primero. Es mejor tomar una copa después de amamantar o de sacarse leche, no antes.
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Si bebe primero, espere dos horas o más antes de amamantar. Cuanto más alcohol consume, más tiempo demorará para expulsarlo del cuerpo. Espere al menos dos horas (por copa) antes de amamantar a su bebé o de sacarse leche. Si tomó dos copas, entonces espere al menos cuatro horas después de su última copa para amamantar o sacarse leche. Esto le da tiempo a su cuerpo para eliminar el alcohol antes de volver a amamantar.
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No se saque leche y la tire. No es verdad que sacarse leche y tirarla inmediatamente después de beber alcohol reducirá la cantidad de alcohol en la leche más rápido. El alcohol permanecerá en su leche durante el tiempo en el que esté en su torrente sanguíneo, aproximadamente dos horas por copa. No obstante, es importante vaciarse los pechos para prevenir la congestión si va a esperar mucho tiempo antes de volver a amamantar.
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Use leche extraída. Si planea tomar una copa pero está preocupada por su bebé, llene algunos biberones con leche materna extraída lista para usar.
Los peligros de beber demasiado
Tomar una copa ocasionalmente es una cosa. Pero, beber grandes cantidades de alcohol puede causar problemas con la lactancia y dañar a su bebé. Tener demasiado alcohol en el sistema puede causar problemas de salida de la leche (reflejo de eyección de la leche). Con el tiempo, beber demasiado puede reducir la cantidad de leche, lo que puede causar que deje de amamantar antes de lo que lo haría normalmente.
Estar expuesto a grandes cantidades de alcohol en la leche materna puede causarle a su bebé lo siguiente:
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Somnolencia
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Debilidad
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Sueño profundo
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Aumento de peso anormal
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Problemas de desarrollo temprano
Y también existen otros peligros. El consumo excesivo de alcohol puede afectar su capacidad para tomar decisiones. Esto hace que sea inseguro que usted cuide a su bebé.
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