Diabetes y DepresiónLa depresión es una condición seria que puede tener un efecto directo en el éxito de tu automanejo de ladiabetes.“Mis síntomas de depresión…había días que llegaba a mi casa, y no hacía ejercicio y me la pasabasentada frente a la tele, y tenía tantas y tantas cosas que hacer que, me decía, "Si, sé que tengo quehacer eso," pero no tenía ganas de hacerlo.”Realizar tareas de rutina puede ser difícil si tienes depresión.Y si tienes diabetes también, esto puede parecer algo imposible. Pero ser diabético significa que estás a cargodel control de tu salud para evitar las complicaciones a largo plazo como enfermedades cardíacas, de los ojos,de los riñones y amputaciones.Haciendo cambios en varias áreas de tu vida ayudará a que te conviertas en buen auto-cuidador.Estas áreas incluyen: haciendo elecciones de alimentos saludables, haciendo actividad física regularmente,tomando medicamentos si es necesario, controlando tu nivel de glucosa, y buscando apoyo para cada una deestas áreas.Pero cuando estás deprimido, quizá no quieras hacer cambio alguno. La depresión puede ser una barreraentre tú y tu habilidad de manejar tu diabetes.Por ejemplo, tal vez no tengas el deseo o la energía de ir a tus citas médicas. Tal vez elijas alimentos malospara tu salud y no los saludables. Quizá dejes de ser activo. Y hasta olvidar a tomar tus medicamentos o llevarun control de tu nivel de glucosa.Cuando no controlas tu diabetes, tu glucosa puede elevarse, aumentando la posibilidad de complicaciones alargo plazo.Tanto la depresión como los niveles altos de glucosa causan fatiga, problemas para dormir y cambios dehumor.Cuentas con una variedad de opciones de tratamiento si estás deprimido. No dudes en hacer cita con tuprofesional médico para determinar el mejor tratamiento para ti.Te darás cuenta de que al mejorar la depresión estarás más motivado a tomar un papel activo en tuautocuidado de la diabetes. Quizá empieces por elecciones más sanas de alimentos, ser más activo, tomar tumedicamento y controlar tu nivel de glucosa con más frecuencia.Estas actividades pueden ayudar a que logres un nivel saludable de glucosa en sangre, lo que ayuda asentirte mejor en general y reduce tu riesgo de complicaciones a largo plazo.Sabemos que hay una relación entre la diabetes y la depresión. Obteniendo el tratamiento que necesitas parala depresión puede derrumbar esa barrera y mejorar tu autocontrol de la diabetes. Te sentirás mejor hoy y alargo plazo. Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.
