Diabetes y Emociones: Identificando el EstrésTe diagnosticaron con diabetes recientemente o has vivido con la diabetes por años, enfrentar losretos diarios del cuidado de la diabetes puede agregar estrés a tu vida.Pero el estrés también puede venir de varias partes de tu vida - familia, amigos, trabajo, cambiosimportantes, finanzas, problemas de salud. El estrés es algo individual, lo que provoca estrés enotros tal vez no te afecte para nada.No importa la fuente del estrés, lo importante es reconocer los síntomas de estrés para que puedastomar medidas para controlarlo.Algunas señales de estrés incluyen: niveles elevados de glucosa en sangre; problemas para dormir;comer demasiado o muy poco; lo que puede provocar hiper o hipoglicemia; dolores de cabeza; otensión en el cuello, hombros, mandíbula o pecho.Tal vez también tengas presión alta, malestar estomacal, problemas de piel y aumento o pérdida depeso. Todos estos son los efectos que tiene el estrés en tu cuerpo.El estrés también afecta lo que piensas y sientes. Quizá te sientas ansioso o irritable.Puedes sentirte agotado y ser incapaz de concentrarte. Puedes fácilmente perder tu enfoque. Elestrés también puede provocar depresión.Tal vez no puedas relajarte y permitirte disfrutar. Todos estos síntomas afectan tu comportamiento, loque puede tener un impacto negativo en el cuidado de tu diabetes.Si piensas que el estrés interfiere en la manera que controlas tu diabetes, habla con tu equipo decuidado de la diabetes para determinar cómo controlarla.Cuando enfrentas mejor todo el estrés en tu vida, estas en mejor posición para enfrentar la diabetes.
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