Su Lista de Control para la Salud: Diabetes y DepresiónLa diabetes viene con muchas emociones; culpa, frustración, ira, resentimiento…Si tienes Diabetes, corres mayor riesgo de desarrollar Depresión.Y la Depresión puede dificultar el manejo de la Diabetes.Sigue esta lista de control para identificar la depresión y obtener la ayuda necesaria antes de quepueda afectar el manejo diario de tu diabetes y tu salud en general.Debes: Hablar con tu profesional médico sobre maneras de enfrentar el estrés del manejo de tudiabetes y tu vida.Debes: Obtener ayuda si tuvieras diario cualquiera de estos síntomas, cuando menos por dossemanas: sentimientos de tristeza o vacío, falta de concentración, irritabilidad, duermes demasiado omuy poco, aumento o menos apetito, fatiga, no te importa tu apariencia o cosas que antesdisfrutabas hacer, o si tienes pensamientos obsesivos de muerte o morir.Debes: Seguir las instrucciones del plan de tratamiento de tu profesional médico.Debes: Tomar tus medicamentos exactamente de la manera recetada.Debes: Hacer elecciones sanas de alimentos, hacer actividad física regularmente y dormir bien todaslas noches. Estas acciones pueden ser muy útiles para el control de tu diabetes y depresión.No Debes: Ignorar ningún síntoma. Algunas personas, especialmente los hombres, tal vez noadmitan que necesitan ayuda.No Debes: Asumir que va a desaparecer por sí sola tu depresión. La depresión es una enfermedadseria que con frecuencia no es tratada.Hay muchas causas de depresión y una variedad de opciones de tratamiento, no temas buscar laayuda que necesitas. Si piensas que tienes depresión, haz cita con tu profesional médico paraencontrar el mejor tratamiento para ti. Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.
Understand what long-term behavior goals are, and learn how choosing long-term goals one at a time, can help you make healthy changes that last a lifetime.
