Maniobra de Epley en casa

¿Qué es la maniobra de Epley en casa?

La maniobra de Epley en casa es un tipo de ejercicio que ayuda para tratar los síntomas de vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Puede hacer este ejercicio en su casa.

El VPPB se debe a un problema en su oído interno. Sus canales semicirculares se encuentran dentro de su oído. Ellos detectan el movimiento y envían esta información a su cerebro. El utrículo es una parte cerca del oído. Contiene cristales de calcio (canaliths) que le ayudan a detectar el movimiento.

A veces, estos cristales se desprenden del utrículo y terminan dentro de los canales semicirculares. Cuando estos cristales se mueven dentro de los canales, pueden enviar señales incorrectas a su cerebro acerca de su posición. Esto puede hacer que se sienta como si el mundo está girando. Esto se llama vértigo.

El Dr. John Epley diseñó una serie de movimientos para desalojar los cristales de los canales semicirculares. Estos movimientos llevan los cristales de vuelta al utrículo, adonde pertenecen. Esto trata los síntomas de vértigo.

La maniobra de Epley original se diseño para hacerse con un proveedor de atención médica. La maniobra de Epley en casa es similar. Son una serie de movimientos que se pueden hacer sin ayuda, en su propia casa.

¿Por qué podría necesitar la maniobra de Epley en casa?

Es posible que tenga que probar la maniobra de Epley en casa si tiene síntomas de VPPB. En el VPPB, el vértigo puede aparecer con determinados movimientos de la cabeza. Puede durar hasta un minuto. Estos síntomas pueden ser más frecuentes en algunas ocasiones. También es posible que náuseas y vómitos.

A menudo VPPB ocurre sin una causa conocida. A veces hay una causa. Las causas del VPPB pueden incluir lo siguiente:

• Una lesión en la cabeza

• Problemas después de la cirugía de oído

• Enfermedad de Meniere

• Otros problemas con la parte relacionada con el equilibrio de su oído interno (sistema vestibular). Estos pueden incluir inflamación del nervio (neuronitis vestibular).

La maniobra de Epley en casa es segura y barata. A menudo tiene buenos resultados para tratar los síntomas del VPPB.

Su proveedor de atención médica puede sugerirle la maniobra de Epley en casa si su historia clínica y el examen físico respaldan el diagnóstico de VPPB.  Su proveedor de atención médica también puede sugerirle que consulte a un terapeuta vestibular para recibir tratamiento.

Su proveedor de atención médica puede hacer en primer lugar la maniobra de Epley original en su consultorio. Puede enseñarle la maniobra de Epley en casa. Es posible que tenga que hacer la maniobra de Epley en casa si todavía tiene síntomas después de salir del consultorio de su proveedor de atención médica. También puede ser útil saber cómo hacer esta maniobra si su VPPB regresa después de algunos meses o años.

¿Cuáles son los riesgos de la maniobra de Epley en casa?

La maniobra de Epley en casa es segura. Puede ser útil tener a alguien en casa con usted, mientras repasa los movimientos. Esto le puede tranquilidad en caso de que su vértigo empeore en el medio del tratamiento.

Las personas con afecciones de salud que limitan su capacidad de movimiento es posible que no puedan hacer la maniobra de Epley en casa de manera segura. Estos problemas pueden incluir enfermedad en el cuello o en la espalda, trastornos vasculares y desprendimiento de retina. Pregúntele a su proveedor de atención médica si la maniobra de Epley en casa es segura para usted.

¿Cómo me preparo para la maniobra de Epley en casa?

Puede hacer la maniobra de Epley en casa en una cama. Empiece por sentarse en la cama. Necesita tener una almohada de modo que cuando se acueste se encuentre debajo de los hombros.

¿Qué ocurre durante la maniobra de Epley en casa?

Es posible que le resulte útil ver un video de la maniobra de Epley en casa primero. O leer un folleto con imágenes.

Su proveedor de atención médica le dirá con qué frecuencia debe hacer este procedimiento. Puede pedirle que lo haga 3 veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido durante 24 horas. Su proveedor de atención médica también le dirá si su oído derecho o izquierdo está causando los síntomas.

Siga estos pasos si el problema es con la oído derecho:

• Comience por sentarse en una cama.

• Gire su cabeza 45 grados a la derecha.

• Acuéstese rápidamente, manteniendo la cabeza girada. Los hombros deberían estar ahora sobre la almohada y la cabeza deben estar reclinada. Espere 30 segundos.

• Gire la cabeza 90 grados a la izquierda, sin levantarla. Su cabeza estará mirando 45 grados a la izquierda. Espere otros 30 segundos.

• Gire la cabeza y el cuerpo otros 90 grados a la izquierda, en la cama. Espere otros 30 segundos.

• Siéntese del lado izquierdo.

Siga estos pasos si el problema es con el oído izquierdo:

• Comience por sentarse en una cama.

• Gire la cabeza 45 grados a la izquierda.

• Acuéstese rápidamente, manteniendo la cabeza girada. Los hombros deberían estar ahora sobre la almohada y la cabeza deben estar reclinada. Espere 30 segundos.

• Gire la cabeza 90 grados a la derecha, sin levantarla. Su cabeza estará mirando 45 grados a la derecha. Espere otros 30 segundos.

• Gire la cabeza y el cuerpo otros 90 grados a la derecha, en la cama. Espere otros 30 segundos.

• Siéntese del lado derecho.

¿Qué ocurre después de la maniobra de Epley en casa?

La mayoría de las personas dicen que sus síntomas desaparecen inmediatamente después de hacer la maniobra. En algunos casos, puede tardar un par de veces para el procedimiento funcione. Algunas personas pueden tener síntomas leves durante un par de semanas. Una vez que sus síntomas desaparecen, no hay necesidad de seguir haciendo la maniobra.

Su proveedor de atención médica le puede sugerir evitar determinadas posiciones durante un tiempo después de que sus síntomas hayan desaparecido. Por ejemplo, es posible que necesite dormir con 2 almohadas, para mantener su cuello extendido recta.

Si todavía tiene síntomas después de hacer la maniobra de Epley en casa, llame a su proveedor de atención médica. Es posible que no esté haciendo la maniobra de la manera correcta. O puede tener otro problema que está causando los síntomas de vértigo. La maniobra de Epley en casa solamente funciona para tratar el vértigo de VPPB. Sin embargo, muchas otras afecciones pueden causar vértigo.

Debería poder estar activo después de hacer la maniobra de Epley en casa. Asegúrese de que su vértigo realmente se ha ido antes de hacer algo peligroso, como conducir un vehículo.

Con la ayuda de la maniobra de Epley en casa, su vértigo puede desaparecer durante semanas o incluso años. Sin embargo, el VPPB a menudo vuelve. Esto puede ocurrir si otro cristal de calcio termina en sus canales semicirculares. Si su vértigo vuelve, haga la maniobra de Epley en casa para ver si los síntomas desaparecen. Si la maniobra no funciona, llame a su proveedor de atención médica.

Próximos pasos

Antes de aceptar hacerse la prueba o el procedimiento, confirme si sabe lo siguiente:

• El nombre de la prueba o del procedimiento.

• La razón por la que le harán la prueba o el procedimiento.

• Qué resultados esperar y qué significan.

• Los riesgos y beneficios de la prueba o del procedimiento

• Cuáles son los posibles efectos secundarios o las posibles complicaciones.

• Cuándo y dónde se hará la prueba o el procedimiento.

• Quién le hará la prueba o el procedimiento y qué títulos o diplomas tiene esa persona.

• Qué sucedería si no se hace la prueba o el procedimiento.

• Si existen pruebas o procedimientos alternativos para considerar.

• Cuándo y cómo va a obtener los resultados. A quién llamar después de la prueba o el procedimiento si tiene preguntas o problemas

• Cuánto tendrá que pagar por la prueba o el procedimiento.