Para ayudarse a escuchar el uno al otro, usted puede tratar el “método de hablar/escuchar”. Primero, una persona es la que habla y la otra escucha. Luego se intercambian los papeles.
Consejos para una mejor comunicación
1. En el papel de la persona que habla, usted le dice a su pareja hasta 3 cosas que usted siente.
Comience sus oraciones con “yo” y mantenga sus exposiciones cortas. Usted puede decir algo como “Yo tengo miedo de que si hacemos el amor, me sienta cansado y tengamos que parar”.
2. Su pareja escucha pero no dice nada hasta que usted haya terminado de hablar.
3. Luego su pareja le dice en sus propias palabras lo que usted dijo. Usted solo se limita a escuchar.
4. Ahora cambien los papeles. Su pareja es la persona que habla. Usted escucha.
Luego usted le dice a su pareja en sus propias palabras lo que usted escuchó.
Repita los pasos 1 a 4 tantas veces como lo desee. Practique por lo menos 3 veces a la semana.
Online Medical Reviewer: Glenn Gandelman MD MPH
Online Medical Reviewer: Lu Cunningham RN BSN
Date Last Reviewed: 07/01/2019
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
Find a cardiac specialist
Because every beat matters, our cardiac doctors are dedicated to providing care like no other can.
Artículos relacionados
Empezar con rehabilitación cardíaca: ejercicio físico
Hacer más ejercicio es clave para prevenir los ataques al corazón. Ayuda a fortalecer su músculo card...
La intimidad y la enfermedad del corazón: reanudación de las relaciones sexuales
Cuando usted y su pareja estén listos para reanudar las relaciones sexuales, comiencen despacio. Tener r...
Vivir con miocardiopatía
El proveedor de atención médica preparará un plan de tratamiento para ayudarlo a vivir mejor si padece...
Cómo vivir con un marcapasos
Después de que le implanten un marcapasos, podrá hacer casi todo lo que hacía antes de la cirugía. Aq...
