Recuperación del Reemplazo de Rodilla: Ejercicios
Recuperación del Reemplazo de Rodilla: EjerciciosPosoperatoriosLa actividad física es una parte importante de la recuperación durante los primeros días y semanas despuésdel reemplazo de rodilla. Empieza haciendo tus ejercicios en el hospital y continúa haciéndolos después deregresar a casa. Tal vez, para prepararte, hayas practicado los ejercicios posoperatorios antes de tu cirugía.Después de tu cirugía, estos ejercicios te ayudan a recuperar el movimiento de tu rodilla, refuerzan losmúsculos que rodean la nueva articulación y ayudan a que realices muchas actividades diarias. Estosejercicios pueden incluir movimientos de tobillo, de cuádriceps, de glúteos, deslizamiento de talón, cuádricepsde arco corto, elevaciones de piernas rectas, cuádriceps de arco largo, flexión de rodillas sentado ylevantando el cuerpo usando los reposabrazos.En el hospital vas a trabajar con un fisioterapeuta para asegurar que haces estos ejercicios correctamente. Sihaces un ejercicio de manera incorrecta o demasiado, corres el riesgo de dañar tu rodilla y complicar turecuperación. Y cuando estés en casa continúa trabajando con tu fisioterapeuta para seguir por buen camino.Tu terapeuta puede ir a tu casa para ayudarte o puedes asistir a terapia física como paciente externo en uncentro de rehabilitación. Con la ayuda de tu fisioterapeuta establecerás metas de ejercicio para continuarrecuperando tu fuerza en la rodilla.Haz tus ejercicios de la manera indicada; normalmente dos veces al día, y cada sesión de 20 minutos. Debeser parte de tu rutina para que no te saltes ninguna sesión. Conforme recuperas tu fuerza, trabajarás con tufisioterapeuta para establecer nuevas metas. Quizá esto signifique que algunos ejercicios cambien conformeprogresas.Hacer ejercicio después de una cirugía puede ser doloroso, pero necesitas el ejercicio para poder recuperar lafuerza en tu rodilla y recuperar tu equilibrio. Toma tu medicina para el dolor cuando sea necesario, como unahora antes de tu sesión de terapia. Habla con tu profesional médico si piensas que tienes más dolor de lonormal al hacer ejercicio. Tal vez necesites aumentar la dosis de medicina contra el dolor o que cambien tumedicamento.Continúa haciendo tus ejercicios posoperatorios de la manera indicada hasta tu cita de control. Pero recuerda,el ejercicio es una parte saludable de la vida diaria y debes continuar haciendo alguna forma de ejercicio aundespués de recuperarte por completo. Con tu nueva rodilla, puedes ahora hacer y disfrutar muchasactividades que antes hacías.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59085B SP KneeReplacementRecoveryAfterExercises.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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