Caminar con muletas toma algo de práctica, pero no es difícil.
Cómo caminar con muletasCaminar con muletas toma algo de práctica, pero no es difícil.Le mostraremos cómo hacer diferentes movimientos con sus muletas, según si puede colocar peso sobre la pierna o pie lesionado.Para comenzar, asegúrese de estar en una posición de pie equilibrada.Coloque las puntas de sus muletas unas 6 pulgadas (unos 15 cm) delante de sus pies y unas 6 pulgadas hacia el lateral de cada pie. Esto se conoce como posición de trípode. Es la posición inicial para usar muletas, independientemente del tipo de movimiento que vaya a realizar.Cuando use muletas, asegúrese de sostener el peso de su cuerpo con sus brazos no con sus hombros. Mantenga los codos cerca de su cuerpo y ejerza presión sobre los puntos de agarre.No apoye el peso de su cuerpo sobre sus axilas. Eso podría dañarle los nervios y la circulación en esta zona.Mantenga sus codos y sus rodillas apenas flexionados. Veamos primero el paso sobre cuatro puntos de apoyo. En este movimiento, podrá poner algo de peso sobre ambos pies. Para usar este movimiento, colóquese en la posición de trípode y luego: Lleve la muleta derecha hacia adelante unas 6 pulgadas (unos 15 cm).Luego, adelante el pie izquierdo unas 6 pulgadas. Mueva la muleta izquierda unas 6 pulgadas y, luego, adelante el pie derecho hasta más o menos el mismo nivel de la muleta izquierda. Repita esta secuencia.Ahora, intentemos el paso con dos puntos de apoyo.En este movimiento, también podrá poner algo de peso sobre ambos pies. Para usar este movimiento, colóquese en la posición de trípode y luego: Adelante la muleta izquierda y el pie derecho. Adelante la muleta derecha y el pie izquierdo. Repita esta secuencia.Ahora, intentemos el paso con tres puntos de apoyo. En este movimiento, podrá poner algo de peso solamente sobre uno de sus pies. Para usar este movimiento, colóquese en la posición de trípode y luego: Adelante ambas muletas y el pie o pierna más débil. Mueva su pie o pierna más fuerte más adelante que el pie o la pierna lesionada. Repita esta secuencia.Ahora, veamos dos movimientos que se usan cuando no puede poner peso sobre su pierna o su pie. El primero se llama paso con balanceo. Comience desde la posición de trípode y luego: Adelante ambas muletas. Levante su pierna o pie afectado y haga un balanceo para alcanzar las muletas. Apóyese sobre su pierna o pie no afectado.Asegúrese de apoyar el peso de su cuerpo en las muletas. Mantenga su pierna lesionada algo flexionada, sin apoyarla en el suelo.Luego, adelante sus muletas para iniciar el segundo paso. Para el paso largo con balanceo, comience desde la posición de trípode y luego: Haga lo mismo que para el paso con balanceo, pero esta vez haga un balanceo más largo que le permita quedar más adelante que las muletas. Apoye el pie no afectado, unas 12 pulgadas (30 centímetros) delante de las muletas. Luego, adelante sus muletas para iniciar el segundo paso.
Author: Sinovic, Dianna
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