Entender lo importancia que es el apoyo de los proveedores del cuidado de la salud, como también el apoyo de la familia y amigos, en su éxito para perder peso y mantenerse sin recuperarlo.
Prácticas comunes para ayudarlo a enfrentar el estrés
El estrés puede tener efectos duraderos en su vida y salud, pero puede usar métodos de relajamiento y cambios saludables de estilo de vida para ayudarlo a enfrentar los factores estresantes. Cosas como el ejercicio, una dieta saludable, la meditación y auto-comunicación positiva puede ayudar a mejorar los síntomas mentales y físicos del estrés.
Los Cambios Saludables de Estilo de Vida: Establecer una Meta SMART
Aprender cómo usar el establecimiento de metas SMART que le ayuden a usted a crear un plan que encaje en su vida para hacer los cambios saludables de estilo de vida.
Estrategias de Autocuidado: Cómo Permanecer Positivo
Vea este video para encontrar formas de mantenerse positivo al enfrentar los desafíos de ser diagnosticado con una enfermedad crónica, la importancia de tomar el control de su salud y encontrar una red de apoyo.
