Si usted tiene cáncer de pulmón, es preciso que haga todo lo posible por mantenerse fuerte. Mantenga su peso comiendo una buena cantidad de alimentos saludables. También intente estar activo. El ejercicio le ayudará a mejorar su estado físico y su salud mental. Además, si toma estas medidas podrá limitar algunos de los efectos secundarios de su tratamiento.
Coma suficientes alimentos
Trate de mantener su peso. Si le está costando trabajo no adelgazar, consuma alimentos que contengan mucha proteína y calorías. Por ejemplo, nueces, queso, frijoles, pescado o pollo. También los helados, la mantequilla de maní y los huevos son buenas opciones. Procure consumir muchas comidas pequeñas en lugar de realizar tres comidas grandes.
Consulte a su proveedor de atención médica si ha perdido el apetito. Es posible que le receten medicamentos que lo ayuden a tener ganas de volver a comer. Pida reunirse con un nutricionista si no está seguro sobre lo que debe comer. Este especialista en nutrición puede darle consejos sobre cómo ingerir los nutrientes que el cuerpo necesita para lidiar con el cáncer y el tratamiento para el cáncer. Si tiene dificultad para tragar líquidos o alimentos, un logopeda puede enseñarle ejercicios para tragar y formas de ayudarlo a comer de forma segura.
Manténgase activo
La actividad física es beneficiosa tanto para su cuerpo como para su mente. Le ayudará a dormir mejor, aumentar su nivel de energía y disfrutar una sensación de bienestar. Además, mantenerse activo reduce ciertos efectos secundarios, como las náuseas y el cansancio extremo. Trate de hacer actividad física solo cuando tenga más energía y se sienta más descansado. Simplemente procure no excederse. Practique actividades suaves o moderadas. Pregúntele al proveedor de atención médica qué ejercicios son seguros para usted. Estos pueden incluir estiramientos, caminatas, natación o andar en bicicleta.
Puede correr el riesgo de caerse si está extremadamente cansado o tiene problemas de equilibrio, entumecimiento en los pies o mareos. Solicite una cita con un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional para conocer consejos sobre cómo prevenir caídas mientras hace actividad física.
Más información
Adquirir más conocimientos sobre su enfermedad le ayudará a mantener un mayor control sobre su tratamiento. Para saber más sobre el cáncer de pulmón, comuníquese con las siguientes organizaciones:
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Lung Cancer Alliance en www.lungcanceralliance.org o al 800-298-2436
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Sociedad Estadounidense contra el Cáncer (American Cancer Society), en www.cancer.org o al 800-227-2345
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Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association) en lung.org o al 800-586-4872
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Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) en www.cancer.gov o al 800-422-6237
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