El estrés y la ansiedad son parte de la vida. Es normal que los niños tengan ciertas inquietudes. Pero algunos niños y adolescentes sienten mucho miedo, preocupación o pánico. No pueden controlar la ansiedad. Esto produce mucho estrés. Este problema se conoce como reacción de ansiedad. Las reacciones de miedo extremo se denominan ataques de pánico. Al parecer, la ansiedad tiene desencadenantes físicos y mentales. Es una afección que tiende a ser hereditaria. Es decir, puede ser genética. O puede significar que el comportamiento se aprende en casa.
Una reacción de ansiedad puede provocar lo siguiente:
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Dolor de pecho
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Agitación
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Llanto excesivo
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Pulso acelerado
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Sudoración
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Náuseas
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Diarrea
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Tensión muscular
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Falta de aire
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Respiración muy rápida
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Sequedad en la boca
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Necesidad frecuente de orinar
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Dificultad para dormir
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Problemas de concentración y memoria
La ansiedad por lo general se desarrolla con otros problemas mentales. Pueden incluir lo siguiente:
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Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
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Depresión
La ansiedad se trata con terapia. A veces, se trata con medicamentos. Es probable que la ansiedad en un niño siga reapareciendo si no se hace nada para tratarla.
Cuidados en el hogar
Medicamentos
Puede que el proveedor de atención médica de su hijo le recete medicamentos para tratar la ansiedad. Siga las instrucciones del proveedor para darle estos medicamentos a su hijo. No cambie la dosis ni deje de administrarle los medicamentos, a menos que su proveedor le indique que lo haga.
Cuidados generales
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No ignore los temores del niño. Anímelo a hablar de sus preocupaciones. Dele apoyo. No le grite para que deje de preocuparse. Esto no es de ayuda. Podría hacer que empeore.
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Colabore junto con la escuela de su hijo. Cree estrategias de apoyo si la ansiedad de su hijo le causa problemas en la escuela.
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Anime al niño a pedir ayuda cuando se sienta abrumado.
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Enseñe a su hijo a respirar profundo y despacio cuando sienta ansiedad.
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Anímelo a hacer ejercicio y actividades divertidas. Practiquen comportamientos saludables que lo ayuden a distraerse durante un episodio de ansiedad extrema. Por ejemplo, escuchar música relajante.
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Observe y anote en un cuaderno su comportamiento en diferentes situaciones. Escriba lo que observa. Esto puede ayudar al proveedor de atención médica a brindarle la mejor atención a su hijo.
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Analice su propio comportamiento hasta el momento en el que su hijo tiene la reacción. Su estado mental y su comportamiento pueden brindarle pistas acerca del comportamiento de su hijo. Mantenga la calma y bríndele su apoyo.
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Programe sesiones de terapia individual y familiar según se lo indiquen.
Atención de seguimiento
Programe una cita de seguimiento con el proveedor de atención médica de su hijo según lo que se le haya indicado.
Cuándo llamar o enviar un mensaje de texto al 988
Llame o envíe un mensaje de texto al
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Tiene pensamientos suicidas, un claro plan suicida y los medios para llevar a cabo dicho plan. No deje solo a su hijo. Cuando llame o envíe un mensaje de texto al
988 , se lo pondrá en contacto con un consejero de crisis capacitado de la Línea de Prevención del Suicidio. También hay disponible una opción de chat en línea. La línea es gratuita y funciona las 24 horas, los 7 días de la semana. Los consejeros del988 trabajan en conjunto con el911 para que usted reciba la asistencia que necesita. -
Tiene dificultad para respirar
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Está muy confundido, agitado o irritable
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Se siente muy adormecido o tiene problemas para despertarse
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Se desmaya
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Tiene frecuencia cardíaca acelerada
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Tiene una convulsión
Cuándo buscar atención médica
Llame al proveedor de atención médica de su hijo de inmediato ante cualquiera de los siguientes signos o síntomas:
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Ansiedad, miedo o pánico que no cesan
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Dificultades para hacer actividades diarias
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Dificultades para conciliar el sueño o para dormir
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Amenazas de suicidio o de hacerse daño a sí mismo
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Cualquier tipo de comportamiento que parezca inquietante
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