Se considera que la menopausia se inicia cuando usted ha tenido 12 meses seguidos sin su período. La edad promedio cuando esto sucede es los 51 años, pero puede suceder a menor o a mayor edad. Durante los meses o años que anteceden a la menopausia, su cuerpo experimenta muchos cambios. Comprender esos cambios y lo que usted puede hacer para aliviar los síntomas que provocan puede resultarle útil.
Síntomas
La perimenopausia es el período que a veces se conoce como transición hacia la menopausia. Sucede en los meses o años anteriores a la menopausia y puede comenzar a manifestarse hacia sus 45 años. En esa etapa, sus niveles de estrógeno suben y bajan, y luego disminuyen. En consecuencia, es posible que note algunos de los siguientes síntomas:
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Períodos menstruales más o menos frecuentes de lo normal
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Períodos menstruales más o menos abundantes de lo normal
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Agudización de los síntomas del síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés)
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Sofocos
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Sudoración nocturna
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Cambios de estado de ánimo
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Sequedad vaginal con posible dolor durante el acto sexual
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Dificultades para dormir o para conciliar el sueño
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Menos deseo y funcionamiento sexual
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Necesidad de orinar a menudo
Es importante que recuerde que puede quedar embarazada hasta tanto hayan pasado 12 meses desde su último período menstrual. Consulte a su proveedor de atención médica sobre las opciones anticonceptivas.
Cómo controlar los síntomas
Es posible que su proveedor de atención médica le sugiera tomar píldoras o utilizar un dispositivo intrauterino (DIU) que contienen la hormona progesterona. Esto puede regularizar sus períodos y prevenir el exceso de sangrado. Si usted tiene síntomas debidos a la reducción de los niveles de estrógeno, es posible que su proveedor de atención médica le sugiera tomar píldoras compuestas de estrógeno o progesterona. Esto se conoce como terapia hormonal. Existen también otros medicamentos recetados que ayudan a controlar algunos de los síntomas, como los sofocos, los cambios de humor y la sequedad vaginal.
A continuación, encontrará una lista de otras maneras de aliviar los síntomas.
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Sofocos. Use varias capas de ropa que se pueda ir quitando. Pruebe usar ropa, sábanas y mantas de algodón. Tenga siempre un vaso de agua fría junto a su cama.
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Dolor durante las relaciones sexuales. Puede comprar un lubricante o humectante vaginal a base de agua en la farmacia que le servirá de ayuda. Su proveedor también puede recetarle una crema de estrógeno para aplicarse en la vagina.
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Cambios de humor. A veces ayuda hablar con amigas que están experimentando los mismos cambios.
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