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Fitness
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio para
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio paraquemar caloríasAhora, un Minuto de Salud. ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías? Si quieres quemar las máscalorías posibles, ponte los tenis y sal a correr. Correr, aún a ritmo lento por 30 minutos quema 206 calorías.Nadar por 30 minutos quema 180 calorías.Caminar es buena manera de quemar calorías. Si caminas a un ritmo moderado por media hora quemas unas120 calorías. Cuenta los pasos que das con un reloj inteligente o pulsera de fitness y trata de dar 10,000pasos diarios.Escojas ciclismo, basketball, yoga o cualquier otra actividad - el truco es hacerlo. Entre más activo seas máscalorías vas a quemar. Elige una actividad que disfrutes e incorpórala en tu rutina diaria.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER58941B SP ExerciseandNutritionFindoutaboutthebestexercisetoburncalories.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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Understand the benefits cardiovascular training has on your body and learn ways to include it in your exercise plan.
Learn how to perform tricep kickback/extensions, and what they do to strengthen the body.
Watch this video to learn how to do Quad Sets to strengthen your muscles around your hip and knee allowing you to do more after joint replacement.
Learn how to properly perform a seated chest press, which helps to strengthen the muscles in the chest as well as the triceps.
