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Healthy Living
Adolescente: ¿Tienes Sobrepeso? Tu Tienes el Control
Adolescente: ¿Tienes Sobrepeso? Tu Tienes el Control¿Conoces al chico que siempre es el último a quien eligen para los equipos? Bueno... ese soy yo. He tenidosobrepeso desde que tengo memoria. Mi mamá solía decir que era "gordito". No suena tan mal cuando eresniño.En la secundaria, estaba gordo. La educación física era una tortura. Algunos de los niños se burlaban decómo mi pecho se movía cuando corría. Un chico me llamaba Porky. Me gruñía como un puerco cuando yopasaba, y los otros, incluso aquellos que no eran malos, se reían.Me pongo sudaderas y pantalones holgados y trato de pasar desapercibido. Hace un mes, estaba en la clasede "Teen Living", y la maestra hablaba sobre nutrición. Yo estaba dibujando en mi cuaderno y solo escuchabaa medias. Pero la oí decir: "Es tu cuerpo. Tú decides lo que metes en él. No sé por qué, pero eso se me grabóen la mente.Había sido infeliz durante mucho tiempo y quería ser diferente. Pero seguía haciendo las mismas cosas,comiendo la misma basura día tras día. Me sentía como un robot grande y triste sin control. Pero después deesa clase, empecé a leer sobre las calorías y si consumes más calorías de las que utilizas, se almacenan enforma de grasa. Eso tenía sentido.Encontré un sitio en Internet para adolescentes que querían bajar de peso. Tenía información sobre la comida,pero lo mejor eran los registros de comidas y los foros. Chicos contaban historias sobre como los insultaban ycomo se sentían fracasados. Y preguntaban cosas que yo quería saber, como qué hacer cuando quiero comertoda una pizza… o cómo afrontar la culpa cuando lo hago.Incluso comencé a publicar algunas cosas por mi cuenta. Me siento muy bien cuando alguien que estápasando por lo mismo, me dice que no me desanime y siga adelante. También comencé a llevar un registrode lo que como y bebo. Eso me mostró que estaba comiendo más de lo que necesitaba.Me di cuenta de que, muchas veces, no como porque tengo hambre. Como porque estoy aburrido o solo…osimplemente porque comer mientras veo la televisión es un hábito.Solo llevo unas pocas semanas haciendo esto, y aún no he adelgazado mucho..pero estoy en camino y sientoque tengo más control de mi vida.Algunos que publican cosas en Internet tienen lemas. Lo he pensado mucho... y decidí que el mío es "Lagordura no es mi destino.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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