Encontrando Apoyo Para Ayudarte a Lograr tu Meta de Auto Cuidado de La Diabetes
Con frecuencia cambiar sus hábitos de estilo de vida puede parecer abrumador. Aprender como los miembros de su familia, los amigos, los grupos de apoyo y su equipo de cuidado de la Diabetes puede ayudarle.
Ser físicamente activo es importante para su salud en general, especialmente si tiene prediabetes. Vea como el ejercicio regular puede ayudarlo a controlar su peso y reducir las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
La vida está llena de estrés, desde una congestión de tráfico a cosas más serias como el divorcio o problemas de dinero. Agreguen el reto del control de la diabetes, y el estrés a veces puede parecer abrumante. Es importante encontrar maneras saludables para enfrentarse, porque mucho estrés puede aumentar sus niveles de azúcar. Existen varias maneras saludables de enfrentar el estrés para no dirigirse a los hábitos peligrosos, como el fumar, beber alcohol o ser poco activo.
