Los esguinces de tobillo se producen cuando se fuerza la articulación más allá de su amplitud de movimiento normal.
Esguince de TobilloLos esguinces de tobillo se producen cuando se fuerza la articulación más allá de su amplitud de movimiento normal.Esto puede hacer que uno o más de los ligamentos que unen los huesos de la articulación se distiendan o se desgarren.Si el esguince es grave, los ligamentos se desgarran completamente.Si el esguince es moderado, los ligamentos se desgarran parcialmente.En un esguince leve, los ligamentos se distienden pero no se desgarran.DiagnósticoSi cree que tiene un esguince, llame a su proveedor de atención médica. Puede que necesite una radiografía para asegurar que no haya ningún hueso roto.Puede que le indiquen una resonancia magnética, llamada RM o MRI en inglés, si su proveedor de atención médica cree que tiene una lesión grave, como el hueso astillado u otros problemas.TratamientoTan pronto como sea posible después de la lesión, comience el plan de tratamiento conocido en inglés como RICE, que implica reposo, hielo, compresión y elevación.Descanse la articulación los primeros dos o tres días usando menos la articulación para caminar.Puede que necesite usar muletas.Aplique hielo sobre la zona tan pronto como pueda. El frío reduce la hinchazón y la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y a acelerar la recuperación.Cubra la zona lesionada con una compresa de hielo envuelta en una toalla fina durante hasta 20 minutos, no más, entre cuatro y ocho veces al día, a menos que su proveedor de atención médica le indique otra cosa.No use calor si su tobillo está hinchado. Puede causar más hinchazón y hacer que la recuperación sea más lenta.Usar compresión significa poner un vendaje de presión o una férula inflable para ayudar a prevenir o reducir la hinchazón. No use compresión mientras duerme.Elevación significa levantar el tobillo por encima del nivel de su corazón. Puede que necesite recostarse y apoyar su pierna en algún elemento que le dé altura.Para ayudar a reducir el dolor y la inflamación, puede usar medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre, llamados NSAID en inglés. Algunos NSAID comunes incluyen la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno sódico.Puede que necesite medicamentos recetados si el esguince y el dolor son graves.Otra parte importante de las primeras etapas del tratamiento es la rehabilitación funcional.Esto significa que debe permitir que el tobillo se mueva, pero no demasiado.Puede hacer ejercicios de rango de movimiento, por ejemplo.Puede usar un vendaje de compresión, una férula o una tobillera para limitar el movimiento de su tobillo y protegerlo a fin de que no se lesione más durante la rehabilitación funcional.Según qué tan grave sea el esguince, puede que tenga que modificar sus actividades diarias, hacer ejercicios especiales o hacer fisioterapia.En casos raros, es posible que se necesite una cirugía. Suele ser una opción cuando el tobillo no mejora y sigue inestable después de meses de tratamiento médico.Un tipo de cirugía es la artroscopia.Para esta cirugía, el cirujano usa una pequeña cámara e instrumentos especiales para observar dentro de la articulación y ver si hay algún problema que impida a su tobillo sanar adecuadamente.En otro tipo de cirugía, llamada reconstrucción, el cirujano repara los ligamentos dañados.Datos para recordarComience con el tratamiento RICE tan pronto pueda después de la lesión.Excepto que sea un caso leve, acuda a su proveedor de atención médica para que examine la lesión.Evite cosas que puedan aumentar la hinchazón, como hacer actividad o aplicar calor demasiado pronto.Lo que hemos aprendidoEl hielo no ayuda a reducir la hinchazón. ¿Verdarero o Falso?La respuesta es FALSO. El hielo reduce la hinchazón y la inflamación, lo que ayuda a recuperarse.El método RICE implica reposo, hielo, compresión y elevación. ¿Verdadero o Falso? La respuesta es VERDADERO. Debería comenzar a usar reposo, hielo, compresión y elevación tan pronto como le sea posible después de la lesión.No se aplique hielo mientras duerme. ¿Verdadero o Falso? La respuesta es VERDADERO. Evite aplicar tanto hielo como compresión sobre su lesión mientras duerme.
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