R, reposa acostándote de espalda. H, hielo en la parte afectada, envolviendo una bolsa de hielo con una toalla y colocándola en el área por 20 minutos. C, comprimir la parte lastimada con una venda ajustada o un inmovilizador. E, eleva la parte lesionada con algo de manera que quede arriba del nivel de tu corazón.
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Joint Replacement Recovery: Sample Hip Exercise Routine: Standing Heel Raises
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Walking with crutches takes some practice, but it’s not difficult. This video shows you how to use different gaits with your crutches, depending on whether you can put weight on the injured leg or foot.
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